働く体と血圧

働く体と血圧

働く体と血圧

今の時代、どこに耳を傾けても「ストレス」ということばを聞きますね。


このストレスが1番血圧に影響していることをみなさん知っているでしょうか?

仕事というものは、緊張状態がずっと続いています。

上司から怒られたり、取引先に無茶を言われたり…お客さんからのクレームとか

「イライラ」してしまう事がほとんどじゃないでしょうか?


それが原因で高血圧になってしまうことも多々あります。

知らず知らずにストレスがたまり、血圧が上昇してしまっています。


休憩時間などに背伸びをして体をほぐしたり、休日に気分転換で運動することをおススメします。


夜勤などで時間帯がバラバラな方の血圧上昇に要注意です。

ゆっくり睡眠をとり、リラックスして過ごすことを心がけましょう。


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