血圧改善にデトックス

血圧改善にデトックス

血圧改善にデトックス

「デトックス」この言葉をご存じでしょうか?

私たちの身体の中には「有害物質毒」いわゆる「毒素」が取り込まれています。その毒を体外へ排出することを「デトックス」といいます。


実は、このデトックスが血圧を下げることに対して非常に有効的なのです。

デトックスには色んな方法があります。いくつかご紹介いたします。


まずは「半身浴」です。

汗をかくことが毒素排出に一番いいのですが、運動は出来ない日があったり雨で外にいけない時がありますよね。

でも、半身浴なら天候関係なくいつでも好きな時間にできますね。

じんわり汗をかくくらいでかまいません。毎日ちょっとずつ続けていきましょう。


次に「水を飲むこと」です。

1日2?を目安に摂取してみましょう。水分を摂ると尿がよく出るようになります。

これがデトックスになるんです。便秘などにも良いので、水分は多めに摂って体内をキレイにしましょう。


半身浴も水分摂取も、日常的にすぐ始められることですね。

自分に合ったデトックス方法で、身体をキレイにして快適に生活をしましょう。


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