血圧に良い飲み物

血圧に良い飲み物

血圧に良い飲み物

食べ物だけが血圧に関係しているのではありません。

実は、飲み物も大きく関係しています。


黒豆茶やウーロン茶、その他にも健康に良いと言われる飲み物が有名ですよね。

個人的には「酢」がおススメです。最近はりんご酢・バナナ酢などお酢とは思えないほどフルーティで飲みやすいですよ。


お茶も最近のお酢も、非常に味がよくゴクゴクと飲めてしまいます。

しかし、トマトジュースだけはちょっと違います。

トマト自体は血液にすごく良いのですが、ジュースになると塩分が含まれているモノが多いです。

そういった面をチェックしましょう。



コーヒーやココアは毎日手軽に飲めるので、良いですよね。

しかし、コーヒーは刺激が強い飲み物です。過剰に摂取すると胃や腸に影響が出るのでほどほどにしましょう。

できれば、ミルクやお砂糖などをいれて1日1杯もしくは2杯くたいがベターですね。

ポリフェノールが大量に含まれている、ココアはおススメですね。動脈硬化を防ぐ働きもありますよ。


コーヒーやココアはリラックス効果もあります。

仕事や家事の合間に飲んで、気分転換をしましょうね。


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