サプリメントを上手く摂取しましょう

サプリメントを上手く摂取しましょう

サプリメントを上手く摂取しましょう


ここ最近、かなり多くの種類のサプリメントが発売されていますね。

1つ注意していただきたいのは、サプリメントは薬ではありません。


「高血圧を改善するためのお手伝いをするモノ」とお考えください。

日常生活で、摂取するのが難しいなと感じる栄養素があるとおもいます。そういう時にサプリメントで補うと良いでしょう。

まずはマルチビタミンのサプリから始めるのも良いかもしれませんね。


ここでも注意していただきたいのは、ミネラル系のサプリメントです。

カリウムが含まれているサプリメントは、腎疾患がある方には特に注意が必要です。この場合は、きちんと医師に相談しましょうね。

疾患がある方が、サプリメントを使用する時は十分に気を付けましょう。


サプリメントをいっぱい飲むと、その分効き目があると思っている方はその考えを捨ててください。

あくまでも、補助食品ですので食事とは違います。食事をきちんと食べた上で、足りないものを補うプラスアルファとして摂取してください。


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